Comment (enfin) se lever tôt

Se lever de bonne heure est probablement l’une des choses les plus difficiles pour l’être humain.

Qui a envie de s’extirper de son lit après une bonne nuit de sommeil?

Ce n’est en effet pas évident de quitter son lit bien chaud, de sortir de la couette pour déambuler dans sa chambre froide, de devoir remettre son cerveau en activité.

On est tellement mieux sous la couette, surtout quand on a une partenaire avec soi…

Mais la vie est ainsi faite: on ne peut pas toujours rester dans le confort.

Si on décide de toujours y rester, on se ramollit, on fonctionne au ralenti et on à la flemme de tout. Autant dire que tu n’arriveras à rien dans ta vie si tu ne te lèves pas tôt. En fait, si tu ne te lèves pas avant dix heures, tu peux considérer que ta journée est foutue.

Je te parle d’expérience et je ne suis pas le seul à le dire. Prend le temps d’y penser. As-tu eu une seule journée productive après t’être levé après dix heures ?

Quand on se lève après dix heures, on applique automatiquement le principe de « perdu pour perdu ». Après dix heures, on n’est pas moins fatigué que si l’on se réveillait à huit heures par exemple et au contraire, l’excès de sommeil a tendance à nous assommer un peu plus.

On a la flemme de tout.

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La matinée gâchée, on se dit « autant continuer sur cette lancée jusqu’à midi, et on verra bien ce que fera ensuite ». On prend sa douche, on mange son petit déjeuner derrière son ordi, on retourne dans son lit pour rester sur son portable en attendant le déjeuner.

Je le répète: démarrer la journée de cette manière pourrit la journée entière.

Tu l’auras compris, il est capital de se lever tôt.

Comme dit plus haut, se lever de bonne heure est tâche ardue, c’est pourquoi je vais te donner quelques conseils à appliquer dès demain et TOUS LES JOURS pour réussir à se lever tôt.

A noter que lorsque tu auras pris l’habitude de te lever à six, sept ou huit heures (selon ton mode de vie), être actif dès le réveil deviendra pour toi une évidence, ça ne sera plus autant difficile qu’au début.

  • Premier conseil: ne met qu’un seul réveil
    Si tu en mets deux, tu vas avoir tendance à te replonger dans un sommeil profond après le premier.
  • Dès que le réveil sonne, tu te lève
    Il n’y a pas d’autres alternatives. Il faut se lever et bien sûr, ne pas se recoucher!
  • Faire son lit
    Si tu ne fais pas ton lit, tu risques d’être tenter d’y retourner.
  • Placer son réveil entre deux et cinq mètres
    Une fois levé, tu réduits les risques de repousser le réveil
  • CONSEIL IMPORTANT: VISUALISE LE BIEN QUI T’ATTENDS AUJOURD’HUI
    J’ai remarqué ça il y a quelques temps, quand je n’arrivais pas à me réveiller de bonne heure. Je suis dans mon lit, les yeux ouverts, encore un peu groggy et pourtant, je n’ai pas envie de me lever. Ce n’est pas que je n’y arrive pas, je ne le veux vraiment pas. Je pense à ce que je vais faire et je me dis « Merde, il n’y a rien de bien qui m’attend ». J’avais des cours de merde et je ne savais absolument pas quoi faire de mon temps libre. IL FAUT IMPÉRATIVEMENT AVOIR DES OBJECTIFS QUOTIDIEN. Maintenant que j’ai ma liste de choses à faire, je sais pourquoi je me lève.

Ce sont des conseils simples, mais que peu de personnes utilisent; si tu veux de différencier de la majorité, applique-les, et tu verras ta vie littéralement se transformer.

Dans le prochain article, je parlerai des habitudes à prendre une fois debout pour être mieux réveillé et optimiser les chances de succès de ta journée.

AIT-SALEM Massiva

Publié par massivaaitsalem

Entrepreneur soucieux de se développer.

2 commentaires sur « Comment (enfin) se lever tôt »

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